材料
- 硬豆腐160g
- 胡蘿蔔60g
- 新鮮蘑菇數片
- 蒜一瓣,切碎
- 生粉2湯匙
調味醬
- 耗油2湯匙
- 醬油3湯匙
- 湯1/2湯匙
- 水/雞湯 200ml
芡汁
蔬菜
調味料
豆腐
切成厚片
做法
將豆腐切成約1英寸厚的片,備用;
胡蘿蔔和蘑菇切絲,備用;
將西蘭花在水中灼3分鐘,知道顏色變成鮮綠後撈起備用;
準備炸豆腐。用電磁爐高溫(約180度)加熱300ml油。將豆腐裹上生粉炸至雙面金黃,每面約需時3-4分鐘。用廚紙吸乾多餘的油分,備用;
電磁爐依然保持高溫,再加熱適量油。加入蒜蓉和蘑菇炒香,約需時2分鐘,之後加入調味醬,並煮沸;
在醬料煮沸之後馬上加入豆腐和胡蘿蔔,將溫度調至中火(約140度)燉煮約15分鐘。這樣可以使豆腐吸收到醬汁和蔬菜的味道;
將燉好的豆腐裝盤,但將醬汁留下。現在將芡汁加入到醬汁中勾芡,最後將勾好芡的醬汁澆到豆腐上,裝飾以西蘭花即可上桌。
將西蘭花在水中灼3分鐘
將豆腐裹上生粉
將豆腐炸至雙面金黃
加入蒜蓉和蘑菇炒香
加入調味醬
加入豆腐
加入胡蘿蔔
製作醬汁
Copy from:
http://www.daydaycook.com/recipe/2/details/1091/Traditional-Braised-Bean-Curd--Tempura.html
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